Habitos Saludables para Toda la Vida.

Habitos Saludables para Toda la Vida.

La niñez es una etapa emocionante, en la que los niñ@s comienzan a aprender sobre si mismos y el mundo que los rodea.
Durante este tiempo los niñ@s tambien empiezan a desarrollar habitos relacionados con la alimentacion y el juego.  Estos habitos pueden afectarlos durante toda su vida.
Como padres de familia y cuidadores de infantes, todos tenemos la maravillosa oportunidad de ayudar a fomentar una base dehabitos saludables para toda la vida.  Ademas de los padres, sus familias o los cuidadores de infantes son un modelo  en lo que se refiere a la alimentacion y a un buen estado fisico.  Es importante que enseñemos a nuestros chicos a comer saludable y tambien, a mantenerse activos fisicamente y es un reto de parte de todos nosotros que ellos lo logren.
Algunas ideas a seguir;

• Debemos  tener con los chicos actividades y lecciones divertidas, faciles de seguir que iran muy bien con sus rutinas actuales.
• Maneras para establecer una conexion con la famila de los niñ@s, asi  los chicos continuaran aprendiendo y practicando los habitos saludables en casa.
• Que pueden aprender los Niños:

1. comprenderan los saludables beneficios de comer bien y jugar activamente
2. nombraran  algunos alimentos saludables
3. estaran mas dispuestos a probar alimentos nuevos, especialmente las frutas y los vegetales
4. participaran en una variedad de actividades fisicas, y
5. podran explorar en sus casas lo aprendido en el programa que se encuentren en el cuidado infantil.

Capitulo 1

MOVERSE Y JUGAR.

Los niñ@s exploran como funciona su cuerpo y descrubren como se sienten al saltar, bailar y jugar juntos.
A los niñ@s les encante moverse. Las actividades fisicas son buenas para el cuerpo y la mente de los niños. Moverse nos ayuda a todos a sentirnos bien y fomentar el desarrollo saludable de todo nuestro cuerpo, como: corazon, pulmones, musculos, huesos y mas.
Todos los chicos necesitan y se benefician de al menos 30 minutos de actividad fisica al dia. Usted puede ayudar a sus niñ@s a alcanzar esta meta aumentando la cantidad de juegos activos que son parte de su rutina diaria.
Usted puede lograrlo, asi que diviertase moviendose con sus niñ@s! Todos fortaleceran sus cuerpos y tendran la energia que necesitan para pasar juntos muchos dias felices y saludables
La bolsa atrapa-movimientos.
Los niñ@s descubren nuevas y energicas maneras de mover su cuerpo cuando ellos imitan a diferentes animales.
MATERIAL.
1. Consiga tarjetas en blanco o pedazos pequeños de papel o carton
2. Pegamento
3. Bolsa de papel
4. Revistas
ACTIVIDAD
• Recorte fotos de revistas
• Pegarlas en las tarjetas en blanco,
• Ponga las tarjetas en la bolsa de papel (ahora ya tiene su bolsa atrapa-movimientosEn diferentes momentos durant el dia , anime a su niño a elegir una “tarjeta de animal de la bolsa y anuncie a los demas chicos el animal para que ellos se muevan de acuerdo a la figura . Ayudar al niño a nombrar las partes del cuerpo que estan en movimiento.
VAMOS …. ES DIVERTIDO .. INTENTELO!! HASTA LA PROXIMA.